8 tác dụng bất ngờ của 1 thìa mật ong trước khi đi ngủ mỗi ngày

1. Hỗ trợ giảm huyết áp

Huyết áp cao là thủ phạm gây ra những nguy cơ mắc các căn bệnh về tim mạch, vậy nên việc cần thiết là giữ huyết áp luôn ở mức ổn định.

M I Khalilcorresponding và Sulaiman - 2 nhà khoa học của khoa Dược, trường đại học Sains Malaysia đã công bố các hợp chất trong mật ong có khả năng chống oxy hóa và giảm huyết áp. Mỗi ngày tiêu thụ một thìa mật ong giúp cơ thể ngăn ngừa căn bệnh huyết áp cao.

2. Giảm chất béo trung tính

Máu có chứa chất triglyceride - chất dinh dưỡng có liên quan đến bệnh tim mạch và bệnh tiểu đường nên cần giữ mức độ trigyceride ở mức thấp nhất để tránh những rủi ro bệnh tật của bản thân. Và mật ong là thực phẩm thần kỳ có tác dụng chuyển hóa chất béo trung tính thành chất béo tốt và làm sạch các chất béo không cần thiết trong máu.

3. Tăng cường khả năng miễn dịch

Nghiên cứu về mật ong của các nhà nghien cứu tại đại học y khoa Mashhad công bố cho thấy mật ong là loại thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất kháng khuẩn giúp cơ thể cải thiện khả năng miễn dịch. Việc ăn một thìa mật ong mỗi ngày giúp cơ thể khỏe mạnh và mạnh hơn giúp chống nhiễm trùng các loại vi khuẩn, nấm và các virus gây ra.

4. Đốt cháy chất béo

Các nhà khoa tại học Algarve của Bồ Đào Nha cho thấy mật ong làm tăng sự trao đổi chất của cơ thể thông qua việc tạo hiệu ứng sinh nhiệt. Mật ong giúp cơ thể tăng cường lưu thông và tăng nhiệt độ cơ thể, giúp đốt chất béo mà không cần phải nhịn ăn mỗi bữa.

5. Hạn chế nguy cơ bị đau họng

Bạn có biết mật ong là thực phẩm tự nhiên giúp chống viêm cơ thể thông qua một thìa mật ong pha với nước ấm trước khi đi ngủ. Bạn còn có thể giảm thiểu kích ứng cổ họng để bớt ho. Kháng sinh trong mật ong là loại dưỡng chất tốt chống vi khuẩn trong cổ họng.

6. Chống lão hóa

Một thìa mật ong mỗi tối là phương pháp làm chậm lão hóa bằng cách chống oxy hóa. Các nhà khoa học khoa Dinh dưỡng, California Hoa Kỳ chia sẻ rằng mật ong giúp giữ ấm và bổ dưỡng cho làn da, chống lão hóa hiệu quả

7. Hỗ trợ giấc ngủ

Hormone tryptophan có trong mật ong có tác dụng giúp thư giãn tinh thần, giúp cơ thể ngủ ngon hơn. Tuy nhiên loại axit amin này không thể tự sản sinh tự nhiên trong cơ thể mà chỉ có thể sinh ra thông qua việc tiêu thụ những thực phẩm như mật ong.

8. Đánh bay căn bệnh trầm cảm

Căn bệnh stress có thể được điều trì và chữa bằng cách tiêu thụ mật ong do mật ong có chứa polyphenol - chất hóa hữu cơ chống lai sự oxy hóa trong các tế bào não.

Các chuyên gia y tế thuộc 3 trường đại học Jahangirnagar, Bangladesh và Sains Malaysia khuyên chúng ta nên ăn một thìa mật ong mỗi tối trước khi đi ngủ để cải thiện sức khỏe tâm lý và tăng cường động lực vào sáng hôm sau.

Theo Afamily